Сильный мужчина — здоровый мужчина! Проверь себя, чтобы быть в форме!

Каждый мужчина — герой для своей семьи. Но даже героям нужна профилактика!

Почему это важно?

• Диспансеризация и профосмотры — это не просто формальность. Это твой шанс выявить риски и предотвратить серьезные заболевания.
• Ранняя диагностика спасает жизни. Не жди симптомов, действуй на опережение!

Топ-3 причины пройти обследование:

1. Курение и алкоголь — твои скрытые враги.
   — Курение = риск онкологии, инсульта и импотенции.
   — Алкоголь = удар по печени и сердцу.
   — Хорошая новость: уже через 2-12 недель после отказа от курения твои легкие начнут восстанавливаться!
    
2.   Питание — твое топливо.
   — Ешь больше овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых.
   — Сократи соль, сахар и жиры.
   — Здоровое питание = защита от диабета, ожирения и других болезней
    
3.  Движение — жизнь!
   — 30 минут физической активности в день снижают риск диабета, инсульта и даже депрессии.
   — Спорт = твоя энергия и уверенность в себе.

Совет от врачей:

• Даже если чувствуешь себя хорошо, регулярно проходи профилактические осмотры.
• Здоровый образ жизни — это не сложно. Это твой выбор в пользу долгой и активной жизни.

Твое здоровье — твоя ответственность. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!