Сердце не простит ошибок: как сохранить здоровье и продлить жизнь?

 Сердце — это не просто орган, это мотор нашей жизни! И его здоровье напрямую влияет на то, сколько лет мы проживем и как будем себя чувствовать. Но знаете, что самое важное? Заботиться о сердце нужно смолоду!

 Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин сокращения продолжительности жизни. Но есть и хорошая новость: многие риски можно предотвратить!

 Что делать, чтобы сердце было здоровым?
 Двигайтесь! 
Минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю — и ваше сердце скажет вам спасибо.
 Питайтесь правильно! 
Больше овощей, фруктов, меньше жирного и сладкого.
 Контролируйте давление и ритм сердца!
Регулярно измеряйте давление себе и близким — это может спасти жизнь.
 Откажитесь от вредных привычек!
Курение — один из главных врагов сердца.
 Проходите диспансеризацию! 
Ранняя диагностика — залог успешного лечения.

 Алгоритм действий при острых состояниях:

Инфаркт? Инсульт? Не ждите, сразу вызывайте скорую! 

Соблюдайте рекомендации врача! Если назначена терапия, не пропускайте прием лекарств.

 Помните: здоровье сердца — в ваших руках! Начните заботиться о нем уже сегодня.