Мозг не уходит в отпуск — окажи ему заботу!

Знаете, что страшнее всего? Каждые 2 минуты в России кто-то теряет контроль над своим телом из-за инсульта. В честь Недели здоровья мозга и Всемирного дня мозга 22 июля делимся важными лайфхаками, как сохранить его в тонусе!

Что делать, чтобы мозг работал на 100%?

• Двигайтесь! Физическая активность улучшает кровообращение и питает мозг кислородом.
• Тренируйте ум. Читайте, решайте головоломки, учите новое – это как спортзал для нейронов!
• Контролируйте давление. Высокое АД – главный враг сосудов мозга.
• Проходите диспансеризацию. Ранняя диагностика спасает от серьезных проблем.

Почему это так важно?
Ежегодно в мире случается 15+ млн инсультов, а в России – 400 тыс. Кроме того, после COVID-19 многие сталкиваются с постковидным синдромом:

• Проблемы с памятью
• Бессонница
• Головные боли
• Хроническая усталость

Если замечаете такие симптомы – не тяните, идите к врачу!

Главное правило:
Здоровый мозг = здоровое тело! Следите за давлением, холестерином, сахаром и сердцем – и ваш «суперкомпьютер» прослужит вам долгие годы!